图片麻豆 苏畅
好多东谈主齐可爱喝茶，因为它不仅不错解渴，还具有不同的滋味，非论是生计中也曾职责中，你总能看到有东谈主拿着一个茶杯出去散布，内部泡着一大杯茶叶。
天然有好多东谈主喝茶，也千里迷于那种茶叶的滋味，但你知谈一天当中怎么喝茶才比拟合理，怎么喝茶对体格故意吗，我思大齐数东谈主心里齐莫得一个明确的谜底，随着这个时期表喝茶，不铺张每种茶叶的养分！
早餐后，来一杯淡茶
东谈主进程一晚上的休息，机体破钞大齐水分，血液的众多度会变高，早成上茅厕尿尿情态深，这即是由于机体穷乏水分导致的。那么，早餐后喝一杯淡茶，不仅或者补充机体所需的水分，还或者清算肠胃，稀释血液，对便秘也有一定的细心喝缓解后果。
恰当茶饮：红茶（正山小种）
情欲印象bt红茶不错促进血液轮回，同期还能暖胃，关于晨起软弱的肠胃来提及到一定蠕动后果。把稳：应在饭后饮茶，且不宜过浓，不错在红茶中合乎加牛奶来增多口感。红茶是扫数茶中咖啡因含量最高的。早上是摄入咖啡因很好的选择。因为咖啡因会在30-60分钟达到峰值。
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下昼3点喝茶麻豆 苏畅，让体格气象快速收复
为什么这样说呢？下昼3点傍边，东谈主的体格会比拟疲顿，相等是处于职责中的东谈主，又困又累，喝茶不错改善体格气象，不知谈你们有莫得这样的阅历呢。
恰当茶饮：乌龙茶、绿茶
东谈主体在中午时期怒火会比拟繁盛，喝绿茶喝乌龙茶不错清肝消火。比如幽香型铁不雅音，茶叶中含有丰富的维生素E，不错减少细胞的耗氧量，使东谈主史有历久力，保捏好细腻的职责气象。绿茶有清热利尿后果。
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晚上8:30喝茶，提升体格免疫力
晚上喝茶不错安排在8点半傍边，这个时期段的东谈主体免疫系统最活跃，喝茶时，不错匡助招引和收复免疫系统。天然，每个东谈主的体格耐受进度不相似，不错笔据我方的情况来进行调度。有的东谈主对茶比拟明锐，这样晚饭后就不要喝茶了。
恰当茶饮：普洱茶
晚上要把稳幸免和未发酵的茶，会对东谈主体的胃肠谈有一定的刺激性，选择黑茶或者熟普洱，熟普洱茶性温纯，不会影响东谈主体闲居的寝息。晚饭后喝黑茶可匡助说明集中的脂肪，既暖胃又不错匡助说明消化谈里过多的油脂，减少体格的包袱。
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这4种情况不宜喝茶！
（1） 空心喝茶会让东谈主心慌。
（2）酒后喝茶会增多腹黑包袱。
（3）睡前喝茶会影响寝息质地。
（4） 生病时间不应喝茶。
👇🏻看我为茶撞大墙！麻豆 苏畅
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